WOD 090918

Sunday

"Cold Shoulder"

For time: 

21 Dumbbell Shoulder Press, 30/20 lbs 

Med Ball Run, 20/14 lbs, 200 m 

18 Dumbbell Shoulder Press, 30/20 lbs 

Med Ball Run, 20/14 lbs, 200 m 

15 Dumbbell Shoulder Press, 30/20 lbs 

Med Ball Run, 30/14 lbs, 200 m 

12 Dumbbell Shoulder Press, 30/20 lbs 

Med Ball Run, 20/14 lbs, 200 m 

9 Dumbbell Shoulder Press, 30/20 lbs

 Med Ball Run, 20/14 lbs, 200 m